Bel goldawy, lomber diskiň herniasiýasynyň ýyly fizioterapiýasy, dogrumdan soňky gorag, lomber myşsa süzgüçleri, lomber spondiloz, aşgazanyň sowuklamasy, dismenoreýa, aşgazanyň aşaky bölegi, bedeniň sowuklamagy we beýleki alamatlar üçin amatlydyr. laýyk adamlar:
1. Uzak wagtlap oturan we duran adamlar. Sürüjiler, stol işgärleri, satyjylar we ş.m.
2. Gowşak we sowuk bedeni bolan adamlar ýyly we ortopediki bilini saklamaly. Dogrumdan soňky aýallar, suwasty işçiler, doňan ýerlerde işleýänler we ş.m.
3. Lomber disk keselinden, siyatikadan, lomber giperosteogeniýadan we ş.m.
4. Semiz adamlar. Semiz adamlar bildäki energiýany tygşytlamak we iýmitiň kabul edilmegine gözegçilik etmek üçin bil goldawyny ulanyp bilerler.
5. Bel goragy gerek diýip pikir edýän adamlar.
Bel aýlawy, bel goragy diýlip hem atlandyrylýar, esasan ýiti bel agyrysyny we lomber disk keselini kömekçi bejermekde ulanylýar. Şeýle-de bolsa, käbir hassalar uzak wagtlap ulanylmagy bili goldaýar we lomber oňurga we myşsalara zeper ýetirmekden gorkmaýarlar öýdüp, bel goragçysyny geýip, ony almak islemeýärler. Aslynda, bil goldawy diňe bel agyrysynyň ýiti döwründe ulanylýar we agyry bolmadyk ýagdaýynda geýmek, bel myşsalarynyň atrofiýasyna sebäp bolup biler.
Bel goragyny geýmegiň wagty arka agyrysyna görä kesgitlenmeli, köplenç 3-6 hepde laýyk we iň uzak ulanylyş wagty 3 aýdan köp bolmaly däldir. Sebäbi başlangyç döwründe bel goraýjynyň gorag täsiri bel myşsalaryny dynç alyp, myşsa spazmyny gowşadyp, gan aýlanyşyny ösdürip we keseliň dikelmegine kömek edip biler. Emma ony goramak gysga wagtyň içinde passiw we täsirli. Uzak wagtlap bel goldawyny ulansaňyz, bel myşsasynyň maşk etmek mümkinçiligini azaldar we bel güýjüniň emele gelmegini azaldar. Psoas myşsalary kem-kemden kiçelip başlar, bu bolsa täze şikeslere sebäp bolar.
Iş wagty: 03-2021-nji sentýabr