Bel goldaw guşagy, bel guşagy, bel goldawy, lomber goldaw, bel aýlawy, gorag enjamy hökmünde, esasan, oňurgaly oňurga keselleri bolan näsaglary konserwatiw bejermek we lomber oňurga operasiýasyndan soň näsaglar üçin reabilitasiýa okuwy üçin ulanylýar. Bel gorag kemeri, adatça, dem alýan bel gorag torundan, ýokary elastik çep we sag elastik zolaklardan we güýçlendiriji zolakdan durýar we içinde ýarym duralumin garyndy zolaklary ýa-da lukmançylyk süýümli plastmassa zolaklary bar. Bel kemeriniň esasy wezipesi bili goramak we oňurganyň hereketini çäklendirmek bilen, oňurganyň oňurgasynyň hereketini çäklendirmek we oňurgara diskdäki basyşy ýeňletmek üçin beýleki hereketleri çäklendirmek, şol bir wagtyň özünde myşsalary we bogunlary azaltmakdyr. Burdenükleniň, şikesiň hasam agyrlaşmagynyň öňüni alyň, näsagyň bedeniniň dikelmegi üçin oňat şertler dörediň we bel dokumasyny goraň.
Bel gorag guşagyny ulananyňyzda, bili goramak kemeriniň konkaw tarapyny daşyna goýuň we biliňize goýuň. Iki ujundaky neýlon bir-birine gabat gelýär we berk ýapyşýar. Soňra ikinji guşak guşaklaryny garnyň öňünde dakyň we iki tarapyndaky elastik zolaklary amatly ýagdaýda sazlaň. Supine ýa-da duranda geýip bolýar we uklap ýatyrka aýrylyp bilner.
Bazarda bel gorag kemerleriniň köp görnüşi bar. Satyn alanyňyzda üç nokada üns beriň. Biri bili goramak kemeriniň rahatlygydyr. Bel goldawy bagryna däl-de, biline geýilýär. Gowy goraýjy geýnen badyna özüni saklamak duýgusy, bilinde “durmak” duýgusy bar we bu çäklendirme amatly. Ikinjisi, ýeterlik gatylyk bolmaly. Bejeriş belini goraýjy, bili goldamak we biline güýç ýaýratmak üçin belli bir derejede gaty bolmaly. Üçünjisi, maksadyna görä saýlamakdyr. Lomber myşsanyň dartylmagy we oňurga oňurgasynyň ýaramazlaşmagy netijesinde ýüze çykýan bel agyry ýokary goragy we bejergini talap etmeýär. Käbir elastik we dem alýan bel goragyny saýlap bilersiňiz. Bel goragynyň bu görnüşi birneme amatly we bedene ýakyn.
Durmuşda bel guşagyny geýmegiň wagtyny umumylaşdyryp bolmaz. Ykdysady peýdalar üçin bel guşagynyň roluny ulaltmak we uzak möhletli geýmegi höweslendirmek dogry däl. Munuň ýerine, şertlere görä çeýe sazlanmalydyr. Aýratyn geýim wagty lukmanyň ýolbaşçylygynda kesgitlenmeli we iň uzynlygy adatça 3 aýdan köp bolmaly däldir. Uzak wagtlap ulanmak gan aýlanyşyny çäklendirer we aşa köp düzeltmek myşsalaryň atrofiýasyna sebäp bolar. Beliň güýji ýok bolansoň, dürli şikesleri döretmek aňsat we kemer aýrylandan soň bu şikesler güýçli çişýär. Hakyky durmuşda, bel guşagyny uzak wagtlap geýýän, myşsalaryň atrofiýasyna sebäp bolýan we “gysga we döwük bel” bolýan garry adamlar hem bar. Ylmy geýmekden başga-da, bel bel hereketlerini dikeltmek we bel maşklaryny güýçlendirmek üçin bel bel agyrylary ýaly oňaýsyzlyk alamatlary ýeňilenden soň kemer kem-kemden aýrylmalydyr. Belden goramagyň iň oňat usuly, bil myşsalarynyň güýjüni ulanmakdyr. Bel maşklary ýönekeý oturgyç giňeltmeleri, iki ujy bilen meýilli we ters agzany ýokary galdyrmak meýli arkaly amala aşyrylyp bilner.
Iş wagty: Noýabr-25-2021