Patellar gaýyş näme?

A.Patellar gaýyşpatellar tendonit bilen baglanyşykly agyryny we rahatsyzlygy azaltmak üçin döredilen ýöriteleşdirilen ýaý, jumperiň dyzy diýlip hem atlandyrylýar. Bu ýagdaý, dyz epmesini şin süňküne birleşdirýän patellar tendonynyň aşa köp ulanylmagy ýa-da gaýtalanýan stres sebäpli çişip başlanda ýüze çykýar. Patellar gaýyş, patellar tendonyna maksatly goldaw berýän, fiziki işjeňlik wagtynda basyşy paýlamaga we dartgynlygy azaltmaga kömek edýän ýönekeý, ýöne täsirli çözgütdir. Köplenç dyzlara aşa köp basyş edýän türgenleşikler, ylgawçylar we şahsyýetler tarapyndan ulanylýar.

Patellar kemeriniň dizaýny, adatça dyzyna daňylan, patellar tendonyna ýumşak basyş edýän kiçijik, sazlanyp bilinýän zolakdan ybaratdyr. Bu basyş, dyz epmegini durnuklaşdyrmaga we tendondaky ýüki azaltmaga kömek edýär, hereket wagtynda rahatlygy we hereketi gowulaşdyrmaga mümkinçilik berýär. Mundan başga-da, gaýyş bilen üpjün edilen gysyş, täsir eden ýerdäki çişmegi we çişmegi azaltmaga kömek edip, has çalt dikelmegine we öndürijiliginiň ýokarlanmagyna kömek edip biler.

Patellar kemerini ulananyňyzda, artykmaçlyklaryny has ýokary derejä ýetirmek üçin laýyk ýerleşdirilmegini we ýerleşdirilmegini üpjün etmek möhümdir. Gaýyş gysmaly, ýöne gaty berk bolmaly däl we patellar tendonyny göni nyşana almak üçin pad dyzynyň aşagynda ýerleşmeli. Fiziki işjeňlik wagtynda ýa-da agyrylary azaltmak üçin geýip bolýar, bu patellar tendonitini dolandyrmak üçin köpugurly we amatly çözgüt bolýar. Umuman aýdanyňda, patellar kemeri dyz agyrysyndan dynmak isleýän we patellar tendonitiniň alamatlaryny dolandyrmak bilen işjeň durmuş ýörelgesini dowam etdirmek isleýän adamlar üçin gymmatly guraldyr.